雙魚的感應

話說之前提到的強迫自己運動

於是

真的加入了德安百貨七樓的健身工廠會員

那時加入時會費是500元、手續費1000元

外加先交兩個月的會費

第一個月和第十二個月的會費2560元共4060元

之後只要交每個月的月費1280元

運動時間從早上6：00～晚上12：00

原本怕自己半途而廢

所以考慮很久

後來還是下定決心強迫自己非去運動不可

今天是試營運的第一天

晚上七點半倒完垃圾

準備了毛巾、水杯和換洗的衣物

穿著輕鬆的運動服

我們就到健身工廠報到了

也許是第一天

七點半的時間似乎還沒有人潮

我們把背包放進置物櫃後

先到投籃機暖身一下

太久沒玩

第二次手就舉不起來了

雖然是不用錢的

按一個按鈕之後就開始玩

但是

手沒力還真是力不從心呢～

接著

我們請健身教練教我們使用跑步機

但是

強調只要走路的速度

這裡的設備都是新的

還有電視可以看

只可惜家裡沒有第四台

這個時段該看什麼

轉來轉去都沒什麼好看

只好看古巴對台灣的洲際盃熱身賽

設定走了二十分鐘的路

大概才走2公里

等於操場走10圈

有些無聊

又跑去練手部的運動「投籃機」

還是一樣

第二次手又沒力了

帶著毛巾和水杯

我們繞了整個健身工廠

飛輪教室和韻律教室都有課程

因為已經在上課

就不能再進去

不過

進去上課有壓力

還是自己先做有氧訓練較好

再來選擇騎腳踏車

這部訓練器跟跑步機一樣

可以測心跳

外加知道消耗多少熱量

騎了10分鐘就有感覺了

兩腿有些不聽使喚

流了一些汗

決定沖完澡再回去

因為只帶毛巾

忘了帶浴巾

決定下次再去蒸汽室和烤箱看看

運動中喝了好多水

沒想到回到家之後發現

體重不但沒減少還增加了0.3公斤

真是不解、、、

運動的感覺很不錯

今天運動完後

明天肯定就有酸痛的感覺了

健身教練提醒明天還要來喔

這樣就會習慣成自然

沒有酸痛的問題了

等到有氧訓練增強後

再去做其他運動

或者只做有氧訓練

增強肺活量

這樣應該就能增強體力了

一個好的開始

我要持之以恆

加油～