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強迫症
強迫性精神官能症的簡稱
是屬於焦慮症的一種
有人因為強迫症
產生強迫性的思考
例如：擔心親人發生意外、持續害怕
或強迫性的行為
例如：重複算數字、把物品排列整齊
認識這種病症後
我發現
似乎每個人多少都有一點強迫症的症狀
因為強迫性格又稱為完美性格
有這種性格的人
通常有下列特質
過度小心謹慎
過於專注於細節、規則和順序
責任感太重、常會自責
太過完美主義
思考模式太僵化與固執、不知變通
在這個壓力和競爭力充斥的社會
不只是大人
孩子也一樣
無形中就會有一些不自覺的行為產生
我看過有學生
非得將撕紙張撕到不能撕為止
才能開始寫字
也有學生必須把鉛筆盒的筆
全部倒出來
一隻隻按照長短排列整齊
而且是每次用筆之前
重複性或堅持性的行為
如果被制止或被中斷
就會顯得焦慮不安
心神不寧
一定要找時間做完才放心
一般人可能不自覺
是否
你有著自己的原則
非完成一定的儀式不可
睡前還放不下很多事情
今天的所有事情還要重想一遍
明天的行程還要預設一遍
於是
失眠的症狀就是這樣開始
很羨慕一躺下就能睡著的人
那是何等的幸福啊！
如果你有一些堅持
試著不再那麼堅持
如果你有一點固執
試著不再那麼固執
也許
你會發現
事情沒有想像中的嚴重
又何必非怎樣不可
改變想法
讓心靈海闊天空吧～
強迫性精神官能症的簡稱
是屬於焦慮症的一種
有人因為強迫症
產生強迫性的思考
例如：擔心親人發生意外、持續害怕
或強迫性的行為
例如：重複算數字、把物品排列整齊
認識這種病症後
我發現
似乎每個人多少都有一點強迫症的症狀
因為強迫性格又稱為完美性格
有這種性格的人
通常有下列特質
過度小心謹慎
過於專注於細節、規則和順序
責任感太重、常會自責
太過完美主義
思考模式太僵化與固執、不知變通
在這個壓力和競爭力充斥的社會
不只是大人
孩子也一樣
無形中就會有一些不自覺的行為產生
我看過有學生
非得將撕紙張撕到不能撕為止
才能開始寫字
也有學生必須把鉛筆盒的筆
全部倒出來
一隻隻按照長短排列整齊
而且是每次用筆之前
重複性或堅持性的行為
如果被制止或被中斷
就會顯得焦慮不安
心神不寧
一定要找時間做完才放心
一般人可能不自覺
是否
你有著自己的原則
非完成一定的儀式不可
睡前還放不下很多事情
今天的所有事情還要重想一遍
明天的行程還要預設一遍
於是
失眠的症狀就是這樣開始
很羨慕一躺下就能睡著的人
那是何等的幸福啊！
如果你有一些堅持
試著不再那麼堅持
如果你有一點固執
試著不再那麼固執
也許
你會發現
事情沒有想像中的嚴重
又何必非怎樣不可
改變想法
讓心靈海闊天空吧～
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